我經常聽到朋友說檸檬醋和香蕉醋。據說減肥很有效。一個月可以減重約6公斤。醋中所含的氨基酸不僅能消耗人體內的脂肪，還能使糖和蛋白質的代謝順利進行。每天用水喝15-20毫升檸檬醋，一個月內可以減重約3公斤。看到夏天即將來臨，真的不是在五月減肥，而是在六月減肥！
檸檬醋實踐
讓我們先準備材料：
1個廣口玻璃瓶，4個檸檬，400克冰糖(這裡用的是黃冰糖，成品醋更甜)
① 將廣口瓶倒置消毒並自然乾燥
② 洗完檸檬後，你必須用廚房用紙把它擦乾(這很重要，否則小的黴點會隨著時間的推移而增長醋泡檸檬)。把它切成薄片，去掉頭部和尾部，然後用它遮住你的臉。嘿嘿！
③ 放一層檸檬和一層冰糖，重複這個步驟
④ 直到注滿到離瓶口約3cm處。醋一定是白醋。
⑤ 慢慢加滿，然後用檸檬蓋住。蓋上蓋子並存放在陰涼處。一般來說，它可以在冰糖融化2周後食用！最重要的是永遠不要碰水。以後，你必須用干勺子舀起來，以避免水和黴菌。
提示：
1.嬰兒母親在哺乳期可以喝水嗎？
是的，裡面的物質不會影響牛奶，所以你可以放心地喝
2.冰糖很快就會融化。你還需要等兩週嗎？
是的，2周是發酵時間
3.你必須用玻璃瓶嗎？
當然，因為裡面有醋，所以有腐蝕作用。如果使用塑料或其他容器，它們將產生化學反應並產生對人體有害的物質。
4.有效嗎？
這是因人而異的，正如我前面所說的，無論你用什麼方法減肥，你都必須配合合理的飲食和鍛鍊，以保持健康和好看，減肥是一件長期的事情
5.每種材料的用量是多少？
我上面寫的數量基本上是700ml密封罐的數量。白醋應該倒出，直到它沒有超過檸檬和冰糖，離瓶口約3釐米。您可以根據玻璃瓶的大小增減
6.萊姆行嗎？
當然，據說它比檸檬酸好。我不知道哪個效果更好。反正也用過，但就我個人而言，我更喜歡檸檬酸
香蕉醋
香蕉醋由香蕉、醋和黑糖製成。它通過檸醋泡檸檬檬酸循環起到減肥的作用。檸檬酸循環將脂肪、碳水化合物和蛋白質轉化為能量。香蕉醋減肥法中醋中所含的乙酸、檸檬酸和蘋果酸進入人體並產生檸檬酸循環的作用。
原料：1-2根香蕉、黑糖、蘋果醋
做法：
1.將香蕉切成1-2釐米的薄片
2.清洗並乾燥密封罐，放入黑糖
3.倒入蘋果醋
4.將蘋果醋和紅糖攪拌均勻
5.把切好的香蕉片放進去
6.蓋上密封蓋，密封24小時，也就是說，我明天就可以喝了！
食用方法：
每天喝3湯匙，直接飲用或用冷開水稀釋，早上一湯匙，下午一湯匙，晚上一湯匙。順便說一下，飯前吃醃香蕉。對於腸胃不好的人，建議飯後吃10分鐘
醋泡檸檬它也可以添醋泡檸檬加到其他飲料中。據說加牛奶的味道更像酸奶。據說有人在飲酒兩個月後減掉了8公斤，減掉了7%的身體脂肪。你們可以一起試試！
